jeden posiłek

nie sadze bo to czy ci sie to odlozy w tluszczu co zjesz przed snem zalezy od wczesniejszej aktywnosci i dostarczonych kalorii przez caly dzien.mozna jesc jeden posilek dziennie tuz przed snem i byc chudzielcem,mozna jesc 3 posilki male dziennie i jeden duzy przed senm i byc chudzielcem.najwazniejszy jest bilans kalorii.oczywiscie majac bilans [...]

Heh ale ja lubię spać czyli w tym wypadku więcej niż 8-10h snu to po prostu niepotrzebnie przespane godziny życia? I dodatkowo jak wstaje o 11 to przepada mi jeden posiłek.

[...] ta oliwa? do 1 posilku dodam marchew a w szkole jabłko i wlicze do bilansu ok? Mama jeszcze pytanie otóż w nietreningowe nie bede jadł ostrowi i carbo. Czy w takim wypadku moge przy kazdym poslku zjesc troche wiecej tak zeby dzienne zapotrzebowanie spelnic czy moze dodac jeden posilek? Zmieniony przez - Kotlet1990 w dniu 2008-01-06 13:44:03

Nie no bez przesady :D CHyba jak jeden posiłek zjesc inny to nic się nie stanie :D Czasem są chyba takie sytuacje w zyciu, że trzeba jeść co dają :P U mnie np dziewczyna aż sama mnie zaprasza gdzieś do restauracji, bo ma dość mojego jedzenia :D A ja twardo, że wolę zjeść w domu, bo wtedy wiem co jem. Ale coraz bardziej się przekonuję, żeby jutro [...]

[...] musi mieć, liczy się cena/jakość, bo funduszy mało ;p Muszę jakoś to uzupełniać bo kurczę nie daję rady zjadać ponad 500g węgli dziennie, dlatego że w szkolę zdążę zjeść tylko jeden posiłek, bo jedna przerwa 20 minut a reszta po 5, to na tej długiej sobie spokojnie wsunę 100/150g ryżu + kurak, ale do końca dnia ciężko przerobić resztę węgli ;pp

[...] mieć, liczy się cena/jakość, bo funduszy mało ;p Muszę jakoś to uzupełniać bo kurczę nie daję rady zjadać ponad 500g węgli dziennie, dlatego że w szkolę zdążę zjeść tylko jeden posiłek, bo jedna przerwa 20 minut a reszta po 5, to na tej długiej sobie spokojnie wsunę 100/150g ryżu + kurak, ale do końca dnia ciężko przerobić resztę węgli ;pp Ja [...]

[...] mieć, liczy się cena/jakość, bo funduszy mało ;p Muszę jakoś to uzupełniać bo kurczę nie daję rady zjadać ponad 500g węgli dziennie, dlatego że w szkolę zdążę zjeść tylko jeden posiłek, bo jedna przerwa 20 minut a reszta po 5, to na tej długiej sobie spokojnie wsunę 100/150g ryżu + kurak, ale do końca dnia ciężko przerobić resztę węgli ;pp Ja [...]

elo co tam słychać? ja robie mase, cały dzień w balecie, od rana do późnej nocy, aż jeden posiłek zjadłem i gainera wypiłem przez jakieś 16 godzin ale **** na dniach zakupuje koks i biore sie za siebie a co tam u was ciekawego?

Głodny jak wilk, a jeden posiłek został ajjjj

Ja dzisiaj 3tyś kcal i jeszcze jeden posiłek...Przy poprzednim prawie żem się zerzygoł...

A nie lepiej mi będzie jeszcze odjąć jeden posiłek w dni nie treningowe ? Jesli nie to dlaczego ??:)

Mój znajomy zapłacił kiedyś kilkaset zł za dietę od pani dietetyczki, w której nie wiem czy było 2000 kcal a facet waży prawie 90 kg. Jeden posiłek stanowiła... szklanka soku z marchewki

Hej laski! czy ktoś tu jest głodny? :p bo ja już nic w siebie nie mogę wcisnąć, a tu jeszcze jeden posiłek został xD

Przy 2000 to ja mógłbym jeden posiłek jeść ;/

DZIEŃ 34/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://imageshack.us/a/img542/7759/dieta20130505.jpg Nie wierzę, że to piszę, ale spokojnie mogę oddać jeden posiłek i będzie w sam raz %-) Co ta niespodzianka narobiła |-) Szkoda, że za chwilę znów się rozkręcę }:-( http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg [...]

[...] wymienione przez Ciebie suple sa na stale w menu. ale jeszcze kilka pytan: - jest sens inwestowac w vitargo zamiast carbo? - jak to rozwiazac w dni bez silowni, wprowadzic jeden posilek z weglami zlozonymi (jesli tak to kiedy), czy tylko warzywa? (nie chcialbym schodzic ponizej 100 g ww)? - bawic sie w jakas suplementacje okolotreningowa przy [...]

ale jeszcze kilka pytan: - jest sens inwestowac w vitargo zamiast carbo? jesl icie stac to tak - jak to rozwiazac w dni bez silowni, wprowadzic jeden posilek z weglami zlozonymi (jesli tak to kiedy), czy tylko warzywa? (nie chcialbym schodzic ponizej 100 g ww)? mozesz zejsc, jelsi tego nie chcesz dozuc warzyw i owocow - bawic sie w jakas [...]

[...] dokladna. Oczywiscie jak ktos chce dorzucic cos od siebie to smialo pisac ;-) Hi anabol gain odpuszcze bo akurat z dieta nie mam problemow a jak bede to pic to na pewno wypadnie mi jeden posilek bo po tych bombach kalorycznych nie chce mi sie jesc normlanych posilkow ;) bcaa tst i eaa tst moge sobie pic podczas treningu czy lepiej przed albo po?

[...] od tego, że moim celem było zwiększenie masy ciała o 5kg. Osiągnąłem to w 5 tygodniu brania wina. Po tym czasie zaprzestałem suplementacji gainerem i zredukowałem dietę o jeden posiłek. Podwyższone ciśnienie miałem jednorazowo. Wróciło ono do normy i wynosi obecnie 120/70. Teraz profil lipidowy. Badałem go 3 tygodnie po ostatniej dawce [...]

[...] naturalnym, sos spaghetti kupny lepiej zrobić sobie samemu z koncentratu (wcale nie tak duzo roboty doprawić) paprykarz raczej średnia rzecz lepiej do tego chleba zjedz twaróg na noc i jakąś szynke z piersi. dorzuć jeszcze jeden posiłek z węglami i białkiem. serek wiejski lepszy na kolacje. na śniadanie zjedz sobie płatki owsiane czy coś ;)